雨湖融媒4月20日讯（通讯员 袁媛）为扎实推进湖南省重点民生实事项目——心理健康和家庭教育指导服务“向阳花”行动，帮助辖区居民提升情绪管理能力，筑牢家庭心理健康防线，4月20日上午，和平社区在社区家庭教育指导中心开展了“做情绪的主人”主题心理健康讲座，吸引了40多名居民和家长参与。

活动现场，专业心理讲师潘红艳老师以生动通俗的语言，从情绪的基本认知、情绪对身心健康的影响、情绪调试技巧等方面展开讲解。讲师结合生活中的真实案例，深入剖析了负面情绪对个人身心健康、家庭关系及亲子教育的影响：长期的焦虑、烦躁等负面情绪，不仅会引发失眠、血压升高等身体不适，更会潜移默化地影响家庭氛围，成为亲子沟通的“无形障碍”——当家长带着情绪与孩子交流时，容易陷入说教、指责的误区，既伤害孩子的自信心，也可能导致孩子模仿负面情绪的表达模式，影响其性格养成与人际交往能力。

课堂上，潘老师还通过互动提问、情景模拟等方式，引导居民们正视情绪、接纳情绪，并分享了简单实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、情绪表达小技巧、合理宣泄方式等。居民们认真聆听、积极参与互动，主动分享了家庭教育过程中的感受，现场氛围轻松而热烈。

“平时总觉得控制不住脾气，尤其是辅导孩子作业时，一着急就容易发火，事后又特别后悔。今天的课让我明白，情绪不是用来压抑的，而是要学会和它相处。”一位参与活动的居民说道。不少家长表示，此次讲座让他们对情绪管理有了新的认识，也学到了能直接用到生活中的方法，未来会尝试用更平和的方式与孩子沟通，营造温暖和谐的家庭氛围。

讲座结束后，不少家长意犹未尽，纷纷围在潘老师身边交流心得。有家长坦言，过去一直忽略了情绪管理在家庭教育中的重要性，面对亲子矛盾时总习惯用发脾气的方式解决，不仅没能解决问题，反而让孩子越来越抗拒沟通。“原来家长的情绪稳定，才是给孩子最好的教育，之前完全没意识到这一点，特别希望以后能多参加这类活动，跟着老师系统学习如何和孩子好好相处。”

下一步，社区将持续聚焦家庭心理健康需求，开展更多针对性的家庭教育指导服务和心理健康活动，搭建居民学习交流的平台，帮助辖区居民筑牢心理防线，以健康的心态经营家庭、陪伴成长，让“向阳花”行动真正走进家庭、温暖人心，为构建和谐社区注入温暖的力量。

作者：袁媛

责编：梅晓蕾

来源：雨湖区融媒体中心